Sterk, Glad
& Selvsikker
MED Team Hedvig
Hva får du
- Daglig chat & veiledning
- Personlig kostholdsplan
- Personlig treningsprogram
- Ukentlig check-in & oppfølging
- Uendelige justeringer av planen
- Daglig chat & veiledning
- Personlig kostholdsplan
- Personlig treningsprogram
- Ukentlig check-in & oppfølging
- Uendelige justeringer av planen
- Videoguide & teknikkveiledning
- Tracking av skritt & gode vaner
- Full oversikt over fremgangen din
- Community med støtte & deling
- Alt samlet i din personlige app
- Videoguide & teknikkveiledning
- Tracking av skritt & gode vaner
- Full oversikt over fremgangen din
- Community med støtte & deling
- Alt samlet i din personlige app
Enkelt, gøy & motiverende!
Online coaching er virkelig en fantastisk tjeneste som hjelper deg som ikke har fått det til på egen hånd, med å ENDELIG få det til!
- Uansett mål, utgangspunkt eller utfordring!
Hedvig Sophie
Head Coach
Takk gud for deg, dine motiverende ord og back up! Du gjør det 10 ganger enklere for meg enn om eg skulle gjort dette aleine. Det skal du vite! Er så glad for at eg tok det steget og meldte meg opp i teamet ditt🥰 Gleder meg bare til fortsettelsen og til å se kor eg er om 3 mnd💪
-Cathrine
I går var jeg og prøvde kjoler. Å herregud. Jeg er allerede så fornøyd med kroppen min. Jeg kunne ta på meg hvem som helst kjole, og var fornøyd. Kan ikke huske sist🥹🥹🥹
-Therese
Jeg er så glad for at jeg har klart å komme dit jeg er i dag, der jeg prioriterer trening og lager god mat som er på matplanen. Og jeg er så glad for at jeg turte å ta en sjanse på dette. Det er så verdt hver krone jeg har brukt. At jeg har prioritert meg er noe av det jeg er mest stolt av❤️
-Simone
Jeg er kjempefornøyd med dere – føler meg alltid sett, heiet på og godt ivaretatt. Dere gjør en utrolig god jobb, og det merkes at dere virkelig bryr dere. Det betyr mye for meg, og jeg gleder meg alltid til innsjekk og tilbakemeldingene jeg får🤎
Kristina
Nøkkelen er ikke restriksjon, men moderasjon. Både kundene mine og jeg nyter god mat, sosiale begivenheter og en fri livsstil. Fitnessreisen din skal ikke være skremmende eller føles umulig, men heller være gøy, forfriskende og lærerik.
Oppnå det du ønsker, uten å ofre livet slik du liker det!
1
2
3
Slik får du GODE resultater, som varer!
Sammen knekker vi din personlige kode, og finner din gyldne balanse - så du kan si hadet bra til jojo-slanking og tilbakefall for godt!
Èn av Team Hedvig’s mange suksesshistorier:
Gjør som Camilla - gjør det for DEG, og kom i gang i dag!
Dette er din sjanse til å endre
livet ditt til det bedre
- En investering du aldri
kommer til å angre på!
Hva skjer når jeg melder meg opp?
- Du mottar en mail hvor du skal fylle ut informasjon om deg selv.
- Du laster ned appen vår og logger deg inn -det er her all dialog foregår
- Du får tilgang til planen din, og vi ønsker deg hjertelig velkommen!
Hedvig Glestad
Head Coach
Å balansere en hektisk hverdag med diverse begivenheter og en sunn livsstil har for meg vært en livslang reise. Det har vært opp- og nedturer, og jeg har gått gjennom perioder med utrolig dårlig selvbilde.
De siste årene har jeg formet det livet jeg alltid har ønsket. Å kunne bruke plattformen min til å spre positivitet og treningsglede til damer som deg er en drøm som har gått i oppfyllelse. Vi i teamet skal gjøre alt vi kan for at du skal oppnå din ideale fysikk og livsstil.
Marion Ristesund
Coach
Jeg har funnet selvtillit, glede og mestring gjennom fysisk aktivitet. Nå ønsker jeg å hjelpe deg å oppnå de resultatene som du ønsker. Styrketrening gir ikke bare fysiske fordeler, men styrker også selvfølelsen og den mentale helsen. Som utdannet personlig trener, med flere års erfaring som fitnessutøver, bruker jeg min kunnskap og erfaring til å veilede deg mot dine mål og bygge deg opp til å bli en sterkere og bedre versjon av deg selv.
Andrine Holen
Kunderådgiver
Adriane Andersen
Coach
Som utdannet personlig trener fra NIH, med bred erfaring fra styrketrening, løp, Pilates og høyintensiv trening, brenner jeg for å inspirere og motivere andre. For meg handler trening ikke bare om fysiske resultater, men også om økt selvtillit, bedre helse og en sterkere versjon av deg selv – både fysisk og mentalt.
Så er vi klare!
Da er både coachingen &
et nytt kapittel i gang!
Ikke vent til “den perfekte timingen”!
Ta steget nå - og start reisen mot en sterkere, tryggere, og mer selvsikker versjon av deg selv!
💥 KICKSTART
4 måneder binding-
Dette er for deg som
-
Står fast og trenger ny inspirasjon.
-
Vil ha en plan som faktisk funker, med målbare resultater.
-
Ønsker en skikkelig boost, og vil kjenne at noe virkelig skjer.
⭐ BESTSELGER
6 måneder binding-
Dette er for deg som
-
Er lei av jo-jo-dietter som aldri holder.
-
Vil ha en plan som passer til din travle hverdag.
-
Vil nå målet ditt uten å måtte ofre alt du liker.
👑 PREMIUM TRANSFORMATION
9 måneder + 1 ekstra måned gratis-
Dette er for deg som
-
Har et større mål du lenge har slitt med.
-
Ønsker en trygg, langsiktig plan med tett støtte hele veien.
-
Vil spare mest mulig på veien mot målet ditt.
*Alle coachingpakkene inneholder det samme og går som løpende abonnement, der bindingstiden avgjør månedsprisen*
Har du fortsatt spørsmål om coachingen?
Book en gratis og uforpliktende konsultasjon med Andrine på teamet, og finn ut om dette passer for deg. Vi diskuterer pakkepriser, bindingstid og eventuelle studentrabatter. –tilpasset dine behov.
Registrer deg for en samtale
+1500kr i oppstartsavgift ved spesialpakke
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Hvorfor bindingstid?
Livsstilsendringer skjer ikke over natten, og vi har lang erfaring med hva som fungerer i lengden. Dette har vi GOD suksessrate med og du er i trygge hender. Ingen ekstreme dietter og overdrevne treningsregimer - It’s a marathon, not a sprint! Minimum bindingstid er derfor 4 måneder.
Må man ha treningsutstyr hjemme?
Nei, selv om vi alltid vil anbefale det, så er det ikke høyst nødvendig! Vi kan fint jobbe med kroppsvekt, men etterhvert når du kommer i bedre form kan det være greit å ha noe form for enkelt utstyr, slik at kroppen får mer motstand og progresjonen blir bedre.
Skader eller sykdommer?
Vi har et sterkt team med utdanning og erfaring fra flere kundegrupper og vil alltid tilpasse opplevelsen og programmet etter deg og dine behov. Har du spesielle skader eller helseutfordringer som kan være relevante for coachingen, kan du registrere deg for en uforpliktende prat, så kan vi sammen finne ut om dette er noe som passer for deg.
Må man ha medlemskap på treningstudio?
Nei, det er mange veier til mål, og det er mye vi får gjort med bare kroppsvekt! Vi har kunder som har gått ned opptil 30 kilo uten treningstudio - så alt lar seg gjøre med en riktig plan og god kontinuitet.
Allergier, spesielle dietter, eller bare kresen?
Kostholdsplanene er skreddersydd og vi tilpasser alt etter ditt ønske og behov. Det gjelder også spesielle dietter og allergener. Vi har et hav av fantastiske oppskrifter, og noe som passer til alle. Men vi kan også legge inn dine egne oppskrifter som du liker å spise fra før av, og tilpasse slik at makroer og kalorier matcher målet ditt.
Har dere studenttilbud?
Ja, vi har også et spesielt tilbud for studenter. Book en samtale med Andrine på teamet for å få oversikt over dette!